O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre homens no Brasil, sendo responsável por aproximadamente 19% dos casos de câncer diagnosticados. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a doença é mais comum entre homens com idade acima de 50 anos, com risco aumentado com o passar da idade. Abaixo, conheça dicas práticas para se prevenir contra o câncer de próstata.
Faça exames urológicos regulares
Essa é a primeira e principal dica. Consultar um urologista e fazer exames regulares é fundamental para detectar precocemente qualquer alteração na próstata, o que aumenta as chances de tratamento bem-sucedido. Além do câncer, exames como a dosagem do PSA e o toque retal também podem diagnosticar outras doenças da próstata, como a hiperplasia prostática benigna. Por isso, é importante que os homens façam exames regulares para monitorar sua saúde e prevenir o câncer de próstata.
Modere o consumo de álcool
É um fato: beber álcool em excesso aumenta o risco de desenvolver câncer de próstata. Por isso, limitar o consumo de bebidas alcoólicas, especialmente para os homens com mais de 50 anos, é fundamental para prevenir o câncer de próstata. Atenção!
Faça exercícios físicos
Todos os exercícios físicos são benéficos à saúde, desde atividades leves à de alta performance. Por isso, caso esteja saindo do sedentarismo, invista em caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar, pois também podem melhorar a saúde em geral e reduzir o risco de vários tipos de câncer, incluindo o de próstata. Procure um médico(a) para que as atividades sejam realizadas com segurança.
Coma bem!
Alimentar-se adequadamente e de forma balanceada, ingerindo alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, ajuda a prevenir o câncer de próstata. Consumir alimentos que contém selênio e zinco também é importante. Além disso, lembre-se de limitar o consumo de alimentos gordurosos e altamente processados e moderar o consumo de álcool.
Evite o tabagismo
Não fumar é essencial para prevenir o câncer de próstata. Isso porque o cigarro contém substâncias químicas perigosas que podem danificar os tecidos da próstata e aumentar o risco de desenvolver câncer. Além disso, fumar também pode aumentar o risco de complicações após o tratamento. Portanto, evite fumar e opte por um estilo de vida saudável para reduzir o risco de câncer de próstata.
Mantenha o peso corporal adequado
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o excesso de peso está associado a diversos tipos de câncer, inclusive o de próstata. Por isso, invista em uma alimentação balanceada!
Prevenção do câncer de próstata em Brasília
O Dr. Osei Akuamoa Júnior é graduado em Medicina pela Universidade Católica de Brasília, tem residência em Cirurgia pelo Hospital de Base do Distrito Federal e em Urologia pelo Hospital Federal da Lagoa (RJ). Além disso, possui especialização em Cirurgia Minimamente Invasiva pelo fellowship da Cleveland Clinic (EUA). Sua trajetória permite a atuação em Brasília com urologia minimamente invasiva. Agende sua consulta para saber mais.
